Ces séances sont proposées comme de simples moments pour se poser.
Elles peuvent se pratiquer assis, confortablement ou simplement installé là où vous êtes : chez vous, au travail, dans un train, ou dans n’importe quel endroit où vous pouvez vous accorder quelques minutes — même un lieu très ordinaire.
L’essentiel n’est pas le cadre, mais de s’offrir ce moment lorsqu’on en ressent le besoin, pour respirer et retrouver un peu de calme dans le corps.
Avec le temps, on découvre que le calme ne dépend pas toujours du silence autour de nous, mais de la possibilité de trouver un point d’appui en soi, même au milieu du bruit.
